骨盤矯正ダイエットと体操、腰椎の歪みを矯正する体操

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骨盤矯正ダイエット腰椎の歪みを矯正する体操は足をまっすぐ前に腰幅に開いて伸ばし、両手で足の指をつかむ。

息を吐きながら左（右）へ体をひねり、息を吸いながら元の位置に戻す。

腰椎は骨盤と連動している骨で、この腰椎が歪んでいると腰痛の原因になるといわれています。

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